porque pueden ayudarte a conservar energía, fuerza y salud por muchos años más
Después de los 60, el cuerpo necesita más apoyo para mantener los músculos, fortalecer los huesos, proteger el corazón y conservar la memoria.
Por eso, lo que pones en tu plato puede marcar la diferencia entre una vejez activa o una limitada.
Aquí te presento 9 alimentos esenciales que deberían formar parte de tu dieta semanal si ya pasaste los 60:
