¿Por qué aparecen rayas verticales en las uñas? 6 razones que debes saber
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¡Hola! Hablemos de nuestras uñas. ¿Alguna vez has notado líneas finas que van desde la base hasta las puntas? Generalmente no les prestamos atención, considerándolos como nimiedades.
Pero hay momentos en que estas rayas se hacen más notorias y profundas, y empezamos a preguntarnos: ¿qué podrá significar esto? Resulta que las uñas pueden decirnos mucho más sobre nuestra salud de lo que pensamos.
Las uñas no son sólo queratina utilizada para la manicura. Son señales del cuerpo que deben descifrarse cuidadosamente.
Las uñas como espejo de la salud
Las uñas están conectadas a los nervios, la sangre y los huesos, y si hay algún problema en el cuerpo, son las primeras en avisar. La aparición de vetas, manchas o fragilidad son como faros que dicen: “¡Presta atención!” Las ranuras verticales son una de esas señales. A veces pueden ser consecuencia de la edad o de la sequedad, pero a menudo hay algo más grave detrás: la falta de vitaminas o el estrés. Veamos las seis razones principales por las que pueden aparecer estas rayas y qué puedes hacer al respecto.
1. Anemia ferropénica: cuando la sangre carece de “combustible”
El hierro es el combustible de nuestra sangre y sin él no puede funcionar correctamente. Es necesario para el transporte de oxígeno. Si no hay suficiente, el oxígeno no llega a las uñas.
Cuando hay poco hierro en el cuerpo, el lecho ungueal se contrae, formando grietas profundas: esas mismas rayas. Es como si las uñas se “asfixiaran” por falta de nutrición.
La anemia puede manifestarse no sólo como estrías, sino también como cansancio, piel pálida, mareos y debilidad en las piernas. Las mujeres pierden hierro durante la menstruación y los vegetarianos a menudo no obtienen suficiente de su dieta. Alimentos como la carne de res, las ostras, las espinacas y las semillas de calabaza son ricos en hierro, pero es mejor consultar primero con un médico y hacerse pruebas para confirmar el diagnóstico. Sin hierro, los clavos no “cobrarán vida”, eso es un hecho.
2. Deficiencia de vitamina B12: problemas con los nervios y las uñas.
