La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular, acompañada de una disminución de la funcionalidad del cuerpo. Aunque durante mucho tiempo se consideró un efecto natural del envejecimiento, hoy se sabe que es un trastorno que puede afectar la calidad de vida, incrementar el riesgo de caídas y fracturas, y reducir la expectativa de vida.
No se trata solo de perder fuerza: la sarcopenia también se asocia a enfermedades como la diabetes tipo 2, la obesidad y problemas cardiovasculares.
Por qué se desarrolla la sarcopenia
El origen principal está en el desequilibrio entre la destrucción y la regeneración de la masa muscular. Desde los 30 años comienza una pérdida gradual, que a los 60 se vuelve mucho más evidente. Sin embargo, no es solo la edad la que influye.
Entre los factores clave encontramos:
