Más allá de los huesos, los refrescos light afectan al resto del cuerpo. Aquí hay algunos efectos sutiles pero preocupantes que no deben pasarse por alto:
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Mayor riesgo de diabetes y resistencia a la insulina
Según algunos estudios, incluso sin azúcar, los edulcorantes artificiales alteran el metabolismo y promueven la ganancia de grasa abdominal, un factor clave en la diabetes tipo 2.
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Sustancias preocupantes en tu vaso
El colorante artificial de caramelo utilizado en los refrescos marrones contiene sustancias potencialmente dañinas , identificadas como cancerígenas en animales. No es un ingrediente recomendable para consumir a diario.
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Tus dientes no se salvan
El ácido cítrico, presente en grandes cantidades en estas bebidas, daña el esmalte dental y aumenta significativamente el riesgo de caries y erosión dental. Un doble golpe para tu sonrisa.
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Impactos silenciosos pero duraderos en su salud general
A largo plazo, el consumo regular de refrescos, incluso los light, se asocia a patologías como:
- Enfermedad del hígado graso no alcohólico (hígado graso)
- enfermedades cardiovasculares
- Deterioro cognitivo y riesgo de demencia
¿Por qué seguimos bebiéndolo?
A pesar de las advertencias y las campañas de información, los refrescos siguen siendo atractivos. Su potente publicidad y su atractivo sabor dificultan su eliminación total. Sin embargo, hoy en día es fundamental abordar su consumo de forma diferente: ocasionalmente, con moderación y, sobre todo, con plena conciencia de sus efectos reales.
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