Contiene citrulina, un aminoácido que favorece la circulación sanguínea al relajar los vasos.
Esto puede mejorar el flujo en todo el cuerpo y ayudar a mantener la energía y vitalidad.
Cómo tomarla: fresca, en jugos naturales o licuada en ayunas.
2. granada
Rica en polifenoles y antioxidantes que mejoran la salud arterial y apoyan el equilibrio hormonal en hombres y mujeres.
También ayuda a proteger el corazón y a mantener la presión arterial en niveles saludables.
Cómo tomarla: en jugo natural, sin azúcar, o como parte de ensaladas.
