Causas y Prevención de los Calambres Nocturnos: Soluciones Efectivas

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Ingredientes:

  • 1 plátano maduro.
  • 1 taza de agua.
  • 1 bolsita de té de manzanilla.

Preparación:

  1. Hierve la taza de agua y agrega la bolsita de té de manzanilla.
  2. Deja reposar durante 5 minutos.
  3. Tritura el plátano y agrégalo a la infusión.
  4. Mezcla bien hasta obtener una bebida homogénea.

Modo de consumo:

Toma esta infusión 30 minutos antes de acostarte. Su efecto relajante te ayudará a prevenir calambres.

Duración recomendada:

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