✅ Reducción de la ansiedad y el estrés
Según un estudio publicado en Complementary Therapies in Medicine, prácticas de automasaje en puntos específicos de la mano pueden reducir niveles de cortisol, la hormona del estrés.
✅ Mejora del sistema respiratorio
La Medicina Tradicional China (MTC) explica que trabajar sobre el meridiano del pulmón —que comienza en el pulgar y atraviesa el brazo— puede ayudar a mejorar afecciones respiratorias leves y optimizar la oxigenación celular.
✅ Aumento de la concentración y enfoque
Técnicas de digitopuntura (presión en puntos energéticos con los dedos) han demostrado en investigaciones clínicas que activar ciertas zonas de la mano puede aumentar la claridad mental y la concentración.
✅ Alivio de emociones negativas
La Jin Shin Jyutsu, una terapia japonesa de equilibrio energético, sostiene que el dedo anular representa la tristeza. Estirarlo y sostenerlo conscientemente puede ayudar a liberar emociones atrapadas y recuperar el equilibrio interno.
