Lava bien todos los ingredientes. Corta la manzana y el pepino en trozos. Licúa todo junto con el agua y el jugo de limón hasta obtener una bebida homogénea. Puedes colarla si prefieres una textura más ligera.
Beneficios:
Las espinacas aportan magnesio, hierro y vitamina K, que fortalecen los músculos y los huesos.
La manzana ayuda a desintoxicar y mejora la circulación, lo que es clave para prevenir calambres y sensación de pesadez.
Ideal para tomar por las mañanas como parte del desayuno.
2. Leche dorada con cúrcuma y jengibre Conocida también como golden milk, esta bebida caliente es perfecta para calmar molestias articulares, favorecer el descanso y reforzar las defensas.
Ingredientes:
