- Dolor en el lado derecho del abdomen
Un hígado inflamado puede causar dolor debajo de las costillas derechas, que se irradia al hombro. - Somnolencia y confusión mental
La falta de filtración de toxinas puede afectar al cerebro y provocar síntomas neurológicos. - Orina oscura
El exceso de bilirrubina puede provocar que la orina tenga un color oscuro. - Xantelasma
Pequeños depósitos de grasa alrededor de los ojos pueden indicar disfunción hepática. - Disminución de la visión nocturna
Los problemas hepáticos pueden perjudicar la absorción de vitamina A, que es esencial para la visión.
Si identifica uno o más de estos síntomas, busque atención médica de inmediato.
Vacunación
Protéjase contra la hepatitis A y B, que pueden causar enfermedades hepáticas graves.
Evite los alimentos ultraprocesados
Las hamburguesas congeladas, las pizzas industrializadas y los fideos instantáneos son ricos en aditivos que sobrecargan el hígado.
Elimine la fructosa y los jarabes de maíz.
Estos edulcorantes artificiales pueden agravar el hígado graso.
Controla tu Peso de Forma Saludable
Evita las dietas restrictivas que provocan pérdidas de peso rápidas, pudiendo dañar tu hígado.
Reducir o eliminar el alcohol
El consumo excesivo de alcohol es una de las principales causas de enfermedad hepática.
Incluya alimentos antiinflamatorios en su dieta
Comer alimentos saludables puede fortalecer su hígado.
16 alimentos para la salud del hígado
Ajo – Tiene propiedades desintoxicantes.
Uvas con piel – Ricas en antioxidantes.
Cebolla – Ayuda al metabolismo del hígado.
Brócoli – Favorece la desintoxicación.
Pepino – Hidrata y ayuda a eliminar toxinas.
Café : Los estudios indican que hasta tres tazas al día pueden reducir la inflamación del hígado.
Té verde : Tiene efectos antioxidantes.
Pimienta – Estimula el metabolismo y reduce la inflamación.
Cúrcuma – Ayuda a la regeneración del hígado.
Jengibre – Ayuda a equilibrar el cuerpo.
Guayaba – Rica en vitamina C.
Fresa – Contiene antocianinas que son beneficiosas para el hígado.
