Este es muy común en adultos mayores aunque pueden presentarse en jóvenes e incluso niños, los riesgos que aumentan la incidencia de insomnio son: tener mucho estrés, problemas emocionales y familiares como divorcios, problemas de dinero, tener un estilo de vida sedentario, trabajar de noche e incluso cambiar tus patrones normales de sueño. Ser estudiante también es un factor que puede predisponer a que padezcas de insomnio ya que generalmente estos no suelen dormir bien por estar estudiando además del estrés constante que tienen.
Hoy te vamos a dejar un video con una forma que te ayudará a conciliar el sueño y así vencer el insomnio de forma natural, sin tener que utilizar fármacos que pueden crear dependencia que a la larga solo causará un problema grave. Esta es una receta 100% natural con la cual podrás conciliar el sueño, lo mejor de todo es que son unos ejercicios muy faciles de realizar, solo debes hacerlo 5 miutos antes de dormir y listo, vas a poder dormir como un bebé.
