Mejoran la vista: Al contener luteína, esta sustancia ayuda a que nuestra visión sea mucho más óptima erradicando anomalías en las glándulas oculares.
Estimulan la salud ósea: Al contener grandes cantidades de vitamina D, estos ayudan a que la absorción del calcio y demás minerales sea adecuada enfocándose mucho más en los huesos.
Mejoran la salud de la piel y el cabello: Los huevos están presentes en muchas recetas para mejorar la salud de la piel y del cabello y todo es gracias a la vitamina B12 que es capaz de regenerar tejidos y fibras en corto tiempo.
Disminuye el riesgo de padecer problemas cardíacos: Aunque contienen mucho colesterol, estos no perjudican la salud cardiaca si se consumen adecuadamente y es que tienen Omega 3 que mejoran la salud del corazón.
Hacen que perdamos peso: Son ricos en proteínas y además de ello tienen bajas cantidades de calorías y aun así nos aportan energía por lo que podremos quemar grasas rápidamente y cumplir con nuestras actividades diarias.
Previenen el cáncer: Esta enfermedad `puede prevenirse con el consumo de huevos y es que evita y combate estas células previniendo a toda costa el desarrollo del cáncer sin importar su tipo.
Mejoran la fertilidad: Si usted tiene problemas para quedar embarazada, entonces consuma más huevos en su dieta diaria ya que su alto contenido de ácido fólico ayuda a proteger el feto desde el primer momento en que este empieza a crearse en el útero.
Ralentizan el envejecimiento: Cómo se dijo anteriormente, los huevos regeneran los tejidos dérmicos por lo que además eliminan los radicales libres que son los principales causantes de las imperfecciones de la piel, come huevos o incluso unta la clara como mascarilla.
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