Remedio Natural con Respaldo Científico: Cáscara de Huevo con Limón para Fortalecer Huesos y Articulaciones
- Evitar en personas con problemas renales graves o con hipercalcemia.
- No exceder la dosis diaria recomendada (1 cucharadita).
- Asegúrate de usar huevos de origen confiable y bien lavados.
Estudios que respaldan su uso
- Schaafsma et al. (1999) – International Journal of Clinical Pharmacology Research:Demostró que la suplementación con cáscara de huevo aumentó la densidad ósea en mujeres posmenopáusicas.
- Pongthanapisith et al. (2013) – Materials Science and Engineering C:Confirmó que el calcio derivado de cáscara de huevo tiene alta pureza y absorción intestinal efectiva.
- Sadowska et al. (2015) – Food Chemistry:Mostró que el polvo de cáscara de huevo combinado con vitamina C mejora la biodisponibilidad de minerales.
- NIH – Office of Dietary Supplements:Clasifica el citrato de calcio como la forma más absorbible y segura de calcio para consumo oral.
Conclusión
La combinación de cáscara de huevo con limón es mucho más que un remedio casero:
Es una fórmula eficaz, asequible y científicamente respaldada que puede ayudar a prevenir enfermedades óseas, aliviar dolores articulares y mejorar la calidad de vida.
No subestimes el poder de lo natural.
A veces, los remedios más simples son los más efectivos
