Receta
Ingredientes:
- Una taza de agua.
- 1 cucharada de valeriana seca.
- Cáscara de mandarina fresca.
- Una cucharada de manzanilla seca.
- 1 cucharada de lavanda seca.
Modo de preparación:
Primero, agrega el agua en una olla y deja que llegue a punto de ebullición.
Segundo, agrega la manzanilla, la valeriana y la lavanda.
Tercero, agrega la cáscara y deja que hierva por unos minutos.
Bebe este té caliente antes de irte a acostar.