Con el tiempo, nuestros cuerpos producen menos de una hormona clave: la vasopresina, que ayuda a concentrar la orina durante la noche. Resultado ? El volumen urinario aumenta y los despertares se hacen más frecuentes. Este fenómeno afecta tanto a mujeres como a hombres a partir de los cincuenta años.
Cuando el corazón interviene: el vínculo con la circulación
El vínculo entre la nicturia y la salud cardiovascular no siempre es obvio… y, sin embargo, existe. En algunas personas, levantarse por la noche para orinar puede ser un signo de desequilibrio circulatorio , a menudo relacionado con insuficiencia cardíaca leve o moderada , incluso si no se diagnostica.
¿Cómo funciona?
Durante el día, al estar de pie, algunos líquidos tienden a acumularse en las piernas debido a la gravedad. Este fenómeno puede acentuarse en caso de retorno venoso deficiente , piernas pesadas o incluso insuficiencia cardíaca precoz .
Cuando nos acostamos por la noche, la redistribución de estos fluidos en el cuerpo permite que la sangre sea filtrada más eficientemente por los riñones. Resultado: se produce más orina durante la noche … y, por lo tanto, más viajes al baño.
Y en cuanto a la salud, ¿deberíamos estar preocupados?
Es perfectamente natural tener preocupaciones cuando uno comienza a levantarse frecuentemente por la noche para orinar, especialmente si se convierte en un hábito reciente. Aunque en la mayoría de los casos este fenómeno es benigno, también puede, en determinadas situaciones, ser el reflejo de un desequilibrio más profundo. La clave es aprender a escuchar tu cuerpo… sin ceder a la alarma excesiva.
Señales que no deben pasarse por alto
¿Cuándo debes considerar una consulta médica? Tres pistas pueden servir como alarma:
- El trastorno comienza repentinamente o empeora en un corto período de tiempo.
- Se acompaña de otros síntomas inusuales: cansancio importante al despertar, sensación de sed intensa, dolor de espalda, ardor o dolor al orinar.
- No se observa ninguna mejoría a pesar de un buen estilo de vida y una reducción de los líquidos por la noche.
En estos casos, una evaluación de salud puede ayudar a identificar una causa más precisa e implementar soluciones adecuadas.
