Los riñones son órganos vitales que desempeñan un papel fundamental en la purificación de la sangre y la eliminación de toxinas del organismo. Sin embargo, a menudo pasamos por alto su cuidado, llevando una dieta inadecuada y hábitos poco saludables. La buena noticia es que puedes encontrar alternativas naturales en tu cocina que te ayudarán a mantener tus riñones en óptimas condiciones. A continuación, te presentamos 12 alimentos y bebidas naturales que puedes incorporar a tu dieta y que te ayudarán a sanar tus riñones sin necesidad de gastar en costosas medicinas.
1. Sandía
La sandía es un excelente diurético que ayuda a expulsar las toxinas y a limpiar los riñones. Su alto contenido de agua, alrededor del 92%, la convierte en una de las frutas más refrescantes y beneficiosas para el sistema renal. Además, la sandía contiene licopeno, un antioxidante que protege los riñones del daño oxidativo.
