El agua es tu mejor aliado para hidratar y mantener tu cuerpo limpio internamente, especialmente cuando se trata del flujo del fluido linfático.
Agregar verduras y frutas crudas a tu dieta
Las verduras son una fuente vital de vitaminas C y B. Además tanto las frutas como las verduras poseen enzimas que ayudan a limpiar tu sistema linfático. Te recomendamos beber zumo de arándanos sin azúcar, para emulsionar la grasa acumulada.
Evita las grasas y comidas procesadas
Cuídate de los alimentos con alto contenido en grasas, los productos animales y las comidas procesadas con conservantes artificiales, saborizantes y colorantes. Mejor incorpora nueces crudas, cereales y aguacate para obtener los ácidos grasos naturales que requiere tu organismo.
Hierbas
Un método natural y fácil de llevar a cabo la limpieza del sistema linfático consiste en beber hierbas limpiadoras solas, en té o como tintura. Entre las hierbas más recomendadas se encuentran el astrágalo, el clavo, la equinácea, el sello de oro, la fitolaca y la índigo salvaje, para preparar estas hierbas solo debes añadir una cucharadita de hierba picada en una taza caliente, tapar con un plato por 10 minutos y luego beber (Puedes tomar esta infusión de 2 a 3 veces al día).
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