El aceite de oliva con limón en ayunas tiene increíbles beneficios para tu salud. En este vídeo te voy a contar cuáles son los beneficios de tomar una cucharada de aceite de oliva con limón en ayunas.
Te voy a enseñar cómo hacer aceite de oliva con limón y qué le pasa a tu cuerpo si empiezas a tomar una cucharada todos los días.
Aceite de oliva y limón: sus propiedades combinadas
El limón es a menudo objeto de todo tipo de remedios y “dietas milagrosas” que no cuentan con ninguna evidencia científica. Pero eso no quiere decir que no tenga propiedades beneficiosas para la salud, ¡al contrario! Los milagros no existen, pero sí bondades en este cítrico como su capacidad diurética, su poder antibacteriano y antioxidante, su alto contenido en vitamina C (muy importante en nuestra dieta) o su contribución a reforzar el sistema inmunológico y nervioso gracias al potasio.
Por su parte, el aceite de oliva virgen extra premium (100 % jugo de aceituna de máxima calidad) es otro buen aliado para nuestro organismo, ya que en su composición encontramos ácido oleico, vitamina E y polifenoles, moléculas antioxidantes presentes en frutas y verduras. Destaca sobre todo por ser una grasa saludable, es decir, aumenta los niveles del conocido como “colesterol bueno” (HDL) y reduce los del “malo” (LDL). Aquí puedes conocer más sobre aceite de oliva y colesterol.
Por lo tanto, introducir el jugo de limón y el aceite de oliva en una dieta saludable permite disfrutar de las bondades de estos dos alimentos. Eso sí, no tenemos por qué tomarlo en una cucharada en ayunas, sino que podemos disfrutar de la inmensa variedad de formas de consumir estos dos alimentos: en preparaciones, en zumos, como aliño…
