Despertarse en mitad de la noche sin motivo aparente es una experiencia frustrante. Muchas personas descubren que siempre abren los ojos a las mismas horas, normalmente entre las 3 y las 5 de la mañana. ¿Una coincidencia? No precisamente. Este fenómeno, a veces llamado “la hora del lobo”, tiene explicaciones tanto fisiológicas como culturales.
Entonces, ¿por qué se altera tu sueño en este preciso momento? ¿Está relacionado con tu reloj biológico u otros factores? Exploremos juntos las posibles razones.
¿Por qué se altera tu sueño en este preciso momento?
-
La hora del lobo: entre la ciencia y el folclore
En algunas culturas nórdicas, esta franja horaria recibe el sobrenombre de “la hora del lobo”, una frase popularizada por el director sueco Ingmar Bergman en su película del mismo nombre. Según estas creencias, es un período en el que las ansiedades son más fuertes, las pesadillas son frecuentes y los nacimientos y las muertes son más numerosos.
En otras tradiciones también se le llama “la hora de las brujas”, un momento en el que se dice que las fuerzas sobrenaturales están particularmente activas. Pero la ciencia ofrece una explicación más racional para estos despertares nocturnos.
