- Beneficios : El vinagre de sidra de manzana tiene propiedades antimicrobianas y puede ayudar a eliminar las manchas.
- Modo de empleo :
- Diluya 1 cucharada de vinagre de manzana en 1 vaso de agua.
- Utilice la solución como enjuague bucal, pero evite cepillarse los dientes inmediatamente después de su uso. Precaución : utilizar esporádicamente para evitar dañar el esmalte.
8. Alimentación saludable
- Beneficios : Los alimentos crujientes como las manzanas, las zanahorias y el apio actúan como “limpiadores naturales” para los dientes.
- Consejo : Incluir alimentos ricos en calcio, como productos lácteos y verduras verdes, puede fortalecer los dientes.
Recuerde, estos consejos son complementarios. Mantener una rutina adecuada de higiene bucal (cepillado regular, uso de hilo dental y visitas al dentista) es esencial para tener dientes sanos. Si necesitas más ideas o ayuda, ¡simplemente pregunta!
