- Mareos.
- Cambios en el apetito.
- Sudoración excesiva.
- Diarrea.
- Caída del cabello.
- Irritabilidad.
- Nerviosismo.
- Palpitaciones.
- Problemas de fertilidad.
- Problemas para dormir.
Nutrientes necesarios para que a glándula tiroides tenga un buen funcionamiento.
- Selenio.
- Yodo.
- Calcio.
- Vitamina C.
- Zinc.
- Soja fermentada.
Alimentos beneficiosos
- Algas: estas poseen un alto contenido de yodo.
- Zanahorias y huevo, por su alto contenido en vitamina A.
- Atún, espinacas, nueces, res y pollo, por su alto contenido en zinc.
Alimentos que debes evitar
- Azúcares.
- Harinas refinadas.
- Exceso de sal.
- Grasas saturadas.
- Comida procesada.
De igual modo, es ideal que realices ejercicio, ya que este te ayudará a mejorar el estado de la sangre y a que los nutrientes recorran por todo el cuerpo. Además, al mismo tiempo te deshaces de las toxinas.
