Los riñones cumplen funciones vitales en nuestro organismo: eliminan toxinas, regulan el equilibrio de líquidos y minerales, y controlan la presión arterial. Cuidarlos es esencial para una buena salud general. Afortunadamente, existen plantas medicinales que pueden ayudarte a mantener tus riñones sanos de forma natural.
A continuación, te explicamos cómo preparar infusiones con algunas de las mejores hierbas para tus riñones, cuánto tomar y qué precauciones tener.
🌼 1. Diente de león (Taraxacum officinale)
Beneficios:
- Estimula la producción de orina.
- Ayuda a eliminar toxinas.
- Mejora la digestión y la función hepática.
Cómo se prepara:
- Usa 1 cucharada de hojas secas por taza de agua caliente.
- Deja reposar 10 minutos, cuela y bebe.
Dosis recomendada:
- 1 a 2 tazas al día durante no más de 2 semanas seguidas.
Contraindicaciones:
- Evitar en personas con cálculos biliares grandes.
- No recomendado si tienes úlceras o acidez estomacal crónica.
- Puede interferir con medicamentos diuréticos o anticoagulantes.
