El magnesio se encuentra en muchos alimentos naturales, especialmente en los de origen vegetal. Aquí te comparto algunos de los más ricos:
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Espinacas
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Aguacate
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Almendras
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Semillas de calabaza
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Frijoles negros
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Chocolate negro (mínimo 70% cacao)
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Bananas
También existen suplementos de magnesio, pero lo ideal es obtenerlo de una alimentación equilibrada. Siempre consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier suplemento.
El magnesio es mucho más que un simple mineral. Es un verdadero motor natural para tu cuerpo y tu mente, con beneficios que van desde mejorar el estado de ánimo y el sueño, hasta fortalecer los huesos y cuidar el corazón.
Si quieres mejorar tu salud de forma integral y natural, asegúrate de incluir suficiente magnesio en tu dieta diaria. Tu cuerpo —y tu bienestar— te lo agradecerán.
