Cuida de tu piel: sus semillas son ricas en antioxidantes que cuidan de la piel y previenen el proceso de degradación celular tanto externa como interna en el organismo.
Combaten el estreñimiento: el alpiste posee un suave efecto laxante gracias a su rico contenido en fibra que, además, ayuda a la eliminación de toxinas.
BENEFICIOS DEL ALPISTE PARA TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL
Reduce la ansiedad: el alpiste es rico en triptófano, un importante aminoácido esencial que ayuda a reducir la ansiedad o la depresión, pues aumenta los niveles de serotonina.
Disminuye el estrés: su triptófano reduce los niveles de cortisol, hormona del estés, lo cual ayuda a sentirte de mejor humor.
Esta proteína enzimática ayuda de sobremanera al sistema digestivo y por ello es ideal para perder peso, ya que ayuda a eliminar las grasas en el cuerpo. Por otro lado, resulta positivo para el páncreas, el hígado y los riñones, y por ello contribuye a equilibrar la salud de las personas diabéticas.
Además, esta semilla tiene propiedades depurativas e inhibe la propagación de baterías en las vías urinarias.
¿Cómo se consume?
Para consumir esta semilla es necesario remojar cinco cucharadas de alpiste en una taza de agua durante toda la noche. Al día siguiente, se cuela y se reservan las semillas, que se licúan con un litro de agua y se beben a lo largo del día.
Para efectos positivos, es recomendable consumirla a diario para notar beneficios.
