El ácido fólico que también es conocido como la vitamina B9, es una vitamina muy recomendada por los doctores. Pero continue leyendo esto se pone interesante.
No obstante, se debe de mantener el consumo diario de esta importante vitamina, ya que el ácido fólico ayuda a nuestro organismo a funcionar correctamente. Además, el déficit de esta vitamina causa muchas enfermedades en el organismo.
El ácido fólico o vitamina B9 se puede obtener de diferentes maneras, pueden ser en pastillas o en alimentos ricos en esta vitamina. La cantidad diaria que se debe consumir varía según la edad. Esta vitamina es esencial para la regeneración de nuestras células y aquellos tejidos deteriorados, además, es eficaz para atacar la producción de radicales libres que originan las arrugas y demás impurezas en la piel.
