Contiene fibra soluble e insoluble , ninguna de las cuales es digerida directamente por el cuerpo. El tipo soluble forma una sustancia similar a un gel que agrega volumen a las heces y lo ayuda a pasar fácilmente. El tipo insoluble alimenta las bacterias buenas en su intestino que son necesarias para digerir adecuadamente el resto de sus alimentos.
Además, el apio no solo ofrece estos dos tipos beneficiosos de fibra, sino que también contiene ciertos fitoquímicos que ayudan al cuerpo a absorber los nutrientes disponibles.
Ingredientes:
• Jugo de un limón
• 10 ramas de perejil
• Agua de coco
Preparación:
Mezclar los líquidos y ponerlos en la licuadora junto con el perejil, licuar hasta que la consistencia sea uniforme y beber sin colar.
Esta bebida es aun más beneficiosa cuando se consume en ayunas ya que de esta manera el cuerpo puede absorber todos los nutrientes y obtener todos los beneficios que este licuado promete.
