on innumerables beneficios para la salud y el bienestar, el romero o Salvia rosmarinus es una planta aromática originaria de la cuenca mediterránea. Aunque se utiliza principalmente por su aroma en la cocina, este condimento posee numerosas propiedades antioxidantes y tonificantes que lo convierten en un gran aliado en la elaboración de tratamientos cosméticos. Para uso tópico, suelen encontrarse en las farmacias en forma de alcohol de romero. Un producto especialmente eficaz para masajear la piel y aliviar los dolores y molestias cotidianos. Celulitis, gota, varices o dolores musculares, descubre todos sus usos y una receta para prepararlo en casa.
Además de refrescante y relajante, el romero está lleno de virtudes terapéuticas que conviene aprovechar más a menudo. Este arbusto silvestre es rico en flavonoides y diterpenos como el ácido carnosólico y el rosmadial. También contiene lípidos, triterpenos, esteroides y ácidos fenólicos. Compuestos que favorecen la salud cardiovascular y mantienen la integridad de arterias, capilares y vasos. Destaca las sorprendentes propiedades de esta planta a tu alcance.
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Beneficios del romero – Fuente: Naturaleza y Jardín
¿Cuáles son los beneficios del romero?
Aprovechadas por sus beneficios terapéuticos, las hojas de romero se pueden usar frescas o secas para brindarle una gran cantidad de beneficios diarios. De hecho, este condimento de planta perteneciente a la familia de las Lamiaceae puede aliviar muchos dolores o dolencias que a veces son difíciles de tratar. Repasémoslos:
Contra las venas varicosas
Al igual que el aceite esencial de ciprés, se sabe que el AE de romero estimula la circulación sanguínea hacia el corazón, aliviando la excesiva y la pesadez asociada con las venas varicosas. Al estimular el organismo, también ataca la congestión venosa. Un beneficio validado por un estudio in vitro que sugiere que el aceite de romero también alivia el dolor provocado por esta afección.
Para reducir la celulitis La celulitis
es un problema común que puede afectar a las personas independientemente de su edad, peso o sexo. Entre sus agravantes: el sobrepeso, la obesidad, los cambios hormonales o el sedentarismo. Cuando ocurre, los tejidos blandos se enfrentan a una lesión relacionada con trastornos de la circulación o del sistema linfático. Resultado: se forman pequeños nódulos de grasa debajo de la piel y dan lugar a hoyuelos que comúnmente se llaman “piel de naranja”. Para remediarlo, la actividad antiinflamatoria y diurética del romero puede resultar útil para combatir la retención de líquidos. Sin embargo, es fundamental saber que esta planta no da resultados milagrosos pues para erradicar por completo la celulitis primero debes mejorar tu alimentación y estilo de vida incluyendo actividad física.
Para aliviar la gota
Según la leyenda, la reina de Hungría usó un remedio de romero para tratar su reumatismo y recuperar su antigua juventud con el fin de seducir al rey a la edad de 72 años. Hoy en día, los efectos de esta planta son objeto de estudios científicos para identificar su eficacia contra los dolores articulares, muchas veces incapacitantes para quienes los padecen.
En cuanto a los tratamientos tradicionales, los masajes con alcohol de romero en las zonas dolorosas se consideran eficaces para aliviar estas afecciones. Además, las propiedades diuréticas de la planta actúan sobre los riñones para limitar el riesgo de ataques de gota, reumatismo y cálculos renales.
Para combatir el dolor muscular
El romero es conocido por su capacidad para aliviar el dolor y la inflamación. Según la Dra. Debra Rose Wilson, editora médica de Healthline, también tiene propiedades analgésicas para aliviar los dolores musculares. Un beneficio confirmado por un estudio publicado en la Revista Iraní de Investigación en Enfermería y Partería.
Para una óptima absorción de las virtudes de la planta, el alcohol de romero es un preparado eficaz y sencillo de preparar. Se considera que sus beneficios están ligados a su acción antiinflamatoria y estimulante de la circulación sanguínea. Además, el alcohol de romero se considera un tónico natural, ideal para prevenir la flacidez de la piel y preservar la firmeza de la piel.
alcohol de romero
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Alcohol de romero casero – Fuente: Mike Thurstone
¿Cómo preparar alcohol de romero en casa?
Para preparar este remedio natural necesitarás los siguientes ingredientes:
1 ramita de romero fresco, preferiblemente con flores y hojas
Alcohol etílico al 96%
Una botella o frasco de vidrio
Pasos de preparación:
- Corta la ramita de romero en varios trozos y ponlos en tu botella de cristal.
- Rellénala con alcohol hasta cubrir completamente la planta.
- Cierra bien el recipiente y colócalo en un lugar oscuro durante 15 a 40 días. También asegúrese de agitar el frasco con regularidad para liberar los ingredientes activos de la planta.
- Una vez transcurrido este tiempo, filtre la mezcla y vierta el líquido obtenido en una botella limpia. Este último también debe almacenarse en un lugar protegido de la luz.
¿Cómo utilizar el alcohol de romero?
Primero, exfolia tu piel para aumentar su capacidad de absorción. Luego, empapa algodones con tu preparación y masajea suavemente las zonas afectadas para aliviar el dolor. Si usa alcohol de romero para la celulitis, asegúrese de comenzar siempre por las rodillas y avanzar gradualmente hasta las caderas y los muslos. Una vez finalizado este tratamiento, déjalo actuar durante 15 minutos y luego enjuaga la piel con agua fría. Esta operación debe repetirse diariamente hasta obtener los resultados deseados.
usos del romero
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Usos del romero – Fuente: Medical News Today
Otros 5 usos del romero para la salud
- Para estimular la concentración y la memoria
En la antigua Grecia, la corona de romero era un accesorio común usado por los intelectuales que buscaban estimular su pensamiento. Incluso hoy en día se cree que esta planta condimento tiene un efecto beneficioso sobre la memoria y la concentración. Para beneficiarlo, puede verter unas gotas de su aceite esencial en un difusor. Un consejo ideal para potenciar tu cerebro. - Para mejorar la digestión
Conocido por sus propiedades digestivas, el romero es muy útil en casos de trastornos gastrointestinales, especialmente si se sufre de calambres estomacales, exagerados o estreñimiento. Para mejorar tu confort digestivo, consúmelo en forma de infusión o disfruta más a menudo de su aroma al preparar tus parrilladas, salsas o adobos. - Para desinfectar la piel
Con beneficios antimicrobianos, el romero se puede utilizar para desinfectar quemaduras y heridas menores. Para beneficiario de ella, prepare una loción casera hirviendo la planta en agua durante diez minutos. Una vez enfriado, aplique la preparación filtrada en el área afectada. - Para el crecimiento del cabello
Si bien existen varios ingredientes naturales capaces de favorecer el crecimiento del cabello, esto sin contar con la formidable eficacia del romero, que también ayuda a estimular la caída del cabello. De hecho, este condimento estimula la circulación sanguínea y fortalece el cuero cabelludo, de ahí su omnipresencia en muchos productos para el cuidado del cabello. Para usarlo en casa, vierte dos gotas de su aceite esencial en tu botella de champú y aplica este tratamiento dos veces por semana.
- Para combatir el estrés y el insomnio
Estrés, insomnio, ansiedad…muchas dolencias perjudican nuestro bienestar y afectan a nuestro rendimiento diario. Aquí es donde entra en juego la acción calmante del romero. Y no en vano, la planta mediterránea da energía al cuerpo y combate la fatiga. Para beneficiarse de él, el romero se puede utilizar en forma difusa, en forma de infusiones o en el baño para una relajación óptima.
Advertencia:
Por vía oral, el romero no debe consumirse en exceso, a riesgo de provocar una sobredosis. Cuando esto ocurre, se pueden observar convulsiones, náuseas, espasmos o vómitos. En este sentido, se recomienda encarecidamente utilizar esta hierba de forma razonable, para beneficiar de todos sus beneficios para la salud.
