ALERTA! EL INSOMNIO PUEDE CAUSAR ESTO EN TU CEREBRO

Además, el insomnio altera la actividad de la amígdala y la corteza prefrontal, áreas responsables de la regulación emocional. Por eso, las personas con insomnio suelen estar más irritables, ansiosas e incluso pueden desarrollar depresión. El equilibrio emocional depende en gran parte de un sueño reparador.

Pero los efectos no terminan ahí. La falta crónica de sueño también puede disminuir la plasticidad cerebral, es decir, la capacidad del cerebro para adaptarse, aprender cosas nuevas y recuperarse de lesiones.

En resumen, el insomnio no es un simple fastidio nocturno: es un enemigo silencioso de la salud cerebral. Dormir entre 7 y 9 horas diarias no es un lujo, es una inversión vital para mantener nuestras funciones mentales, nuestro equilibrio emocional y prevenir enfermedades a largo plazo. Si padeces insomnio con frecuencia, no lo ignores: consultar a un profesional puede marcar una diferencia significativa en tu calidad de vida. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!

 

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