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1 vaso en ayunas para activar el metabolismo.
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1 vaso antes del almuerzo o cena para reducir el apetito.
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Puedes tomar hasta 3 vasos al día, durante 5 días a la semana.
Consejos adicionales:
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Acompaña esta bebida con una alimentación balanceada, baja en azúcares y harinas refinadas.
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Haz caminatas diarias de al menos 30 minutos para potenciar sus efectos.
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No agregues azúcar ni edulcorantes.
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Si tienes problemas de presión baja o tomas medicamentos anticoagulantes, consulta antes con un profesional (el jengibre puede interferir).
Variaciones de la receta:
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Con piña y pepino: Sustituye el limón por 2 rodajas de piña natural. Aporta enzimas digestivas como la bromelina.
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Con chía y limón: Añade 1 cucharadita de semillas de chía, deja reposar 15 minutos, y obtendrás un efecto saciante y digestivo.