Aunque no los parezca existen muchas cosas que parecen ser muy simples pero que te pueden ofrecer grandes beneficios a tu salud. Sabemos que el cuerpo humano restablece muchas de sus funciones vitales mientras estamos dormidos. Por lo que, es importante mantener una buena calidad de sueño para mantenernos saludables, se puede decir que es algo imprescindible.
Algunos estudios científicos han demostrado que mantener los pies calientes mientras nos encontramos durmiendo en la noche hace una diferencia muy notable en los patrones del sueño. Según el portal web slepp.org “al calentar los pies se produce una vasodilatación que es interpretado por el cerebro como una indicación de ir a dormir.
Después de que los vasos sanguíneos se abren en las manos y los pies, el calor se redistribuye por todo el cuerpo para prepararse para dormir”. En otras palabras, el mantener los pies calientes en la cama te ayuda a poder calmarte y por consiguiente tendrás sueños más profundos y reparadores.
