Los dátiles secos son una gran fuente de vitaminas. Contienen vitaminas A, C, E, K, B2, B6, niacina y tiamina. Estas vitaminas son importantes para nuestra salud y bienestar.
2. Rico en minerales esenciales:
Los minerales esenciales como hierro, potasio, selenio, magnesio, fósforo y cobre también se encuentran en los dátiles. Las células de nuestro cuerpo no pueden realizar sus actividades habituales sin estos minerales esenciales.
3. Rico en hierro:
el hierro tiene un papel importante en el mantenimiento de la cantidad de células sanguíneas necesarias para la distribución del oxígeno en nuestro organismo. Las personas que padecen anemia deben comer dátiles a diario.
4. Rico en calcio
: El calcio es un elemento importante para nuestro esqueleto. Es necesario para fortalecer nuestros huesos y dientes. Agregar dátiles a tu dieta ayudará a prevenir problemas óseos y dentales.
5. Cura enfermedades intestinales:
Los dátiles contienen fibra, que puede ayudar en la digestión. También son excelentes laxantes.
6. Protege el sistema cardiovascular
: Los dátiles son bajos en grasas e incluso controlan los niveles de colesterol en sangre. Contienen poco sodio y mucho potasio lo que ayuda a mantener una buena presión arterial.
7. Antioxidante asombroso:
Los dátiles secos tienen características antioxidantes asombrosas. Aumentan la secreción de jugos gástricos y la absorción de nutrientes. También tratan trastornos relacionados con la acidez, las úlceras y la acidez de estómago, así como la colitis.
8. Fortalecimiento muscular
: los dátiles secos fortalecen el músculo y en particular el músculo cardíaco. En las mujeres embarazadas fortalecen los músculos uterinos, facilitando el futuro parto.
9. Aumenta la energía:
Los dátiles secos contienen una cantidad significativa de azúcar natural, lo que los convierte en excelentes fuentes de energía. También aumentas tu resistencia consumiéndolos.
10. Solución para las células dañadas de la piel:
La vitamina B5 se encuentra en los dátiles secos, lo que es muy beneficioso para la piel. Repara la piel dañada por los radicales libres.
11. Protege tu piel:
La vitamina A en los dátiles asegura una piel sana. Elimina las células muertas de la piel y regenera la piel.
12. Combate el envejecimiento y favorece el rejuvenecimiento de la piel:
el poder antioxidante de los dátiles nos ayuda a eliminar los radicales libres, lo que hace que nuestra piel esté firme y tonificada.
13. Cabello sano:
La vitamina B5 en los dátiles secos nos asegura un cabello sano.
14. Nutre las raíces del cabello y el cuero cabelludo:
Los dátiles secos fortalecen nuestro cabello mientras nutren nuestras raíces y cuero cabelludo. Si tienes problemas de caída del cabello, los dátiles secos son tu solución.
