Caminar es una de las actividades más sencillas y efectivas para mejorar la salud física, mental y emocional. A menudo subestimada, esta práctica cotidiana puede ofrecer resultados sorprendentes cuando se realiza con constancia. A continuación, te presentamos diez beneficios respaldados por la ciencia que demuestran por qué caminar cada día es una excelente decisión para tu bienestar integral.
1. Mejora la salud cardiovascular
