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Incluye más alimentos ricos en zinc, licopeno y antioxidantes: tomate, semillas de calabaza, brócoli, té verde.
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Haz ejercicio moderado regularmente.
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Toma agua suficiente y limita el alcohol.
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Consulta con tu médico si tienes dificultad para orinar, flujo débil o necesidad frecuente de ir al baño.
🧠 Recuerda: La prevención comienza en tu plato. Lo que comes hoy puede proteger tu próstata mañana.
📌 Comparte esta información con tus amigos, padres o hermanos. ¡La salud del hombre también importa!
