¿Por qué funciona?
Rico en antioxidantes, el té verde combate bacterias que causan placa y protege las encías.
Cómo usarlo:
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Bebe 1–2 tazas de té verde sin azúcar al día.
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También puedes usarlo frío como enjuague bucal.
Tip adicional: Agrega una pizca de sal o bicarbonato para potenciar su efecto.
🌾 9. Semillas de sésamo – Pulidor natural de dientes
¿Por qué funciona?
Masticar semillas de sésamo actúa como exfoliante suave. Limpia la superficie dental sin dañar el esmalte.
Cómo usarlo:
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Mastica una cucharada de semillas lentamente sin tragarlas.
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Usa un cepillo seco para cepillarte mientras las semillas aún estén en la boca.
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Luego, enjuaga bien.
✅ Consejos finales para mejores resultados
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Cepíllate dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves.
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Usa pasta dental natural con ingredientes como neem, árbol de té o carbón activado.
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Usa hilo dental a diario.
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Mantente hidratado: el agua ayuda a eliminar residuos y bacterias.
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Evita snacks azucarados y refrescos: aceleran la formación de placa.
